Pulsdag

Blev lite nyfiken på hur min puls ser ut nu för tiden. Rotade fram min gammla Garmin klocka och tänkte gå runt med den hela dagen. Blev förvånad när jag såg min vilopuls låg på 52bpm, har inte varit på ett gym nu på 2år och inte sprungit en meter. Ska se hur mycket slit jag måste göra för att få upp pulsen till ca 70% Jag är ingen stor förespråkare av träning, tror vi kräver minimalt med träning för att uppnå bästa hälsa givet att andra variabler i livet stämmer. De som finner stor nytta av träning har bara andra faktorer i livet som inte är optimerade. Bra mat, glädje genom gemenskap och en kännsla av målmedvetenhet och framtidstro är betydligt viktigare än träning.