Hjärnan behöver puls - hjärnträning

Läst en del intressanta saker om träning och puls. Det visar sig att du stimulerar hormoner i hjärna vilka i sin tur stimulerar nyskapande av hjärnceller och nervbanor (detta har även visats hända vid fasta) när man tränar med en puls över 60%Max, det är rekommenderat att hålla 70-85%Max 20min/dag för att uppnå bra effekt. Så köp en pulsklocka och börja svettas lite.